当オフィスは、地域に根ざし、
臨床心理学に基づくこころのサポートを提供しています。

例えば、下記のようなものが挙げられます。

・人格的な成熟・成長
・生き方の悩み
・家族関係、人間関係の悩み
・いじめやハラスメント、暴力・暴言・性的被害、PTSD
・漠然とした不安
・学校や社会へなじめない

心理的な課題を扱う方法が多様に存在する中で、専門家とのやりとりを通じてご自身を見出す作業が必要な「時」もあるように思います。結果的に、気になる症状が改善し新しい目標を見出すこともあるかもしれません。カウンセリングに過渡な効果を期待するものではありませんが、傾聴と呼ばれるような一般的な技術だけでは変化が期待できにくく、相応の専門性によって取り扱うことのできる課題があるように思われます。
不眠や強迫症状といった課題ですと、まずは服薬や認知行動療法など特定のアプローチが適切な場合があります。現実的な解決策が適切と考えられる場合など、他の専門家や機関を提案することもございますので、ご依頼に迷われる場合はお問い合わせ下さい。

数ヶ月から数年といった、比較的ながい時を必要とする場合が多いようです。

外科的治療とは違い、真のこころの変化はそう容易ではないように思います。個人的な経験でも、確かな変化にはそれなりの時間がかかる実感を持っています。統計的な研究でも、長いプロセスのカウンセリングには有意な効果があり、生活を豊かにする傾向があるとされています。

その間、週に2回や2週間に1回、4週に1回など規則的な予定が組まれることが多いでしょうか。1回だけの方や不定期の方、数回だけで大きな変化をされる方もおられます。特別な決まりはありませんが、できる限りご依頼者の都合やカウンセリングにおける必然性を話し合いながら検討いたします。まずは1回受けてみて考えるというかたちでもかまいません。

資格や訓練が確認できるか、信頼できる方の紹介といった形が考えられます。

専門家といった時に、その中身が問われる時流になっています。密室でプラベートな事柄を扱う事の性質から考えても、すくなくとも標準的な資格の有無や所定の訓練の経験を確認できた方がまずは安全だと考えられます。最低限、大学院修士課程レベルの教育に加えて、資格や継続的な臨床訓練、関連学会などへの所属が確認できると良いでしょうか。とはいえ、歴史が浅く資格の裾野が広い日本では、専門家の数自体が少なく標準的なコースを経ていなくても優れた方はいらっしゃるように思います。いずれの場合でも、信頼できる人物を通じて紹介いただくという選択肢は有効です。

実際にカウンセリングが始まってからは、依頼をいつでもやめられることがとても重要に思われます。お互いの相性もありますし、カウンセラーの力量の問題もあるかもしれません。カウンセラーが自分の考えを押し付け過ぎてはいないか、会うことで傷が深まっていないかなど、ご自身の違和感が大き過ぎるようであれば、カウンセラーに問いかけて、そのことについてきちんと話し合える専門家かどうか、その納得感を確かめるのも選択肢のひとつです。

精神科・心療内科といった保険診療機関や公的な相談機関などで受けられる場合があります。その他、ご自身の意志で本格的なカウンセリングをご希望の場合、当オフィスのような所定の訓練（大学院教育に加えて教育分析やスーパービジョンを受けるなど）を経た有資格者の在籍する私設相談機関が担うことが多いようです。

公認心理師や臨床心理士、精神科医などを始めとして様々な立場の方が心理的な相談をうたっています。その中でも、心理的課題に本格的にアプローチできるカウンセリングの専門家と言える方はあまり多くありません。前述の資格に加えて、さらに所定の養成プログラムを経て団体認定の専門資格を取得するルートがあり、また、個人的に継続的な指導を受けるなどして技術を身につけるといった方法を取る場合もあります（当オフィス代表もこの立場です）。いずれの場合でも、一人前になるには、こうした専門的な教育と訓練に加えて、少なくとも10数年の経験を要すると言われています。知識や技術だけでなく、精神的な成熟や人格の統合性も問われているように思われます。

ただし、こうした、決して安くはない金額を頂いて専門家がお話を伺う心理治療のスタイルは、少なくとも現代の日本ではあまり主流ではありません。直接には、19世紀末にS.フロイトやC.G.ユングなどの私的実践として始まったカウンセリング（心理療法）も、時代に合わせて様々な技法が生み出されてきました。今では公的サービスの一環として、よりアクセスしやく広く市民権を得るようになってきています。こうした時代の流れの中で、当オフィスで実践するような安くない金額を払う古典的なカウンセリングのスタイルは、時代遅れの感を残しつつも、一定の方々に効果的な場合もあると考えています。